Yaourt : Produit laitier fermenté, riche en probiotiques et en calcium, souvent consommé seul ou en smoothie.
Fromage : Produit laitier varié, allant des fromages frais aux fromages affinés, utilisé dans de nombreux plats.
Kéfir : Boisson lactée fermentée, riche en probiotiques, souvent bénéfique pour la digestion.
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